むくみについては何となくわかったけれど、それならむくみを治すにはどうしたらいいのでしょう? 食べ物や水分の摂り方に気をつければいいのよね。 運動したり、マッサージもいいって聞くけど・・・・。 わかっていても、正しいやり方 […]
「むくみ」の記事一覧
朝から顔がパンパン、即効で簡単にむくみをとる方法
183PV
朝起きて、洗面所に立ってびっくり。 自分の顔じゃないくらいにむくんで、顔がパンパンに・・・・・。 言葉も出ないし、ショックで立ちすくんでしまいます。 思考が働き始めたら、 (もう会社に行かなくちゃならないのに、時間がない […]
足のむくみとだるさは「下肢静脈瘤」かも?実際に通院していた私の体験
326PV
立ち仕事で足がパンパン、毎日むくんでつらい。 お風呂に入ってもマッサージしても、なかなかスッキリしないし日に日にむくみが取れなくなってきている。 そう感じることはありませんか? 足のふくらはぎの部分がむくんで痛くなる病気 […]
むくみと貧血に万能の野菜「ツルムラサキ」を食べて身体を元気にしよう
338PV
むくみに効く食べ物って、他の症状にも効果があるってこと多いですよね。 むくみだけでなく、貧血にも効果的な素晴らしい野菜があるんです。 その名は「ツルムラサキ」です。 聞いたことありますか? 沖縄では、島野菜としてポピュラ […]
脚のむくみに「シベリア人参」が効く!足の疲労や冷えの改善効果もあり
176PV
脚のむくみは辛いです。 長時間の立ち仕事をしている場合はなおさらです。 一日の終わりに、脚のだるさやむくみを感じるときに、どうにか解消して、スッキリしたいと思うものです。 むくみは放っておくと、どんどん解消されにくくなる […]
むくみに効く魔法の食べ物、「緑豆(ムング豆)」の効果が凄い。その効果と使い方とは?
509PV
「むくみ」って、女性の大敵ですよね。 食べ物、飲み物に気をつけたり、お風呂の入り方を工夫したり、はたまた、運動やマッサージを試したりと、何かしら効果を求めて解消法を知りたいものです。 そんな「むくみ」の解消法に朗報が!! […]
誰もが解消したい顔のむくみ、アルコールや塩分の摂り過ぎは大敵です
226PV
朝起きて鏡をのぞくと、顔がパンパンにむくんでる。 ほおがたるんで見えるし、まぶたが腫れぼったい感じがする。 そんな日は仕事に行くのも嫌になっちゃう。 あなたはそう思ったことはありませんか? それは、顔のむく […]
むくみ解消はダイエットにも有効!太もものにっくきセルライトの正体
343PV
私は「乳がん」という大病を患いました。そして、命や健康の大切さを身をもって実感しました。 健康は何にも勝る宝物です。 健康は大事。 元気であればこその毎日の生活。 そんなのわかってるけど、だけど・・・ 人は欲張りなもので […]
リンパマッサージはむくみ解消に最適。筋肉を動かすことでも血液やリンパの流れがよくなります
213PV
むくみの解消法はたくさんあります。 食事、運動、生活習慣などなど・・・ しかし、むくみ自体に働きかける改善方法もあります。 それがリンパマッサージです。 私の場合ですが、むくんでいるふくらはぎを直接にさすってあげるととて […]
むくみスッキリ解消法!毎日の生活でできること。睡眠や入浴を考える
205PV
むくみは食事や運動で改善されることはなんとなくわかった気がする。 でも生活習慣で蓄積されたむくみであるならば、生活の中で改善する方法ってないのかな? そんな疑問もわきますよね。 いつも当たり前に行っている生活をちょっと見 […]
ストレッチ、ウォーキング、筋トレ、何がむくみに効果ありなのか考えてみた
198PV
むくみの改善には運動するのも効果的だと何となくはわかっているつもりでも、実際に行動に移すとなると、 時間がとれないし、 面倒くさいし、 何をどれくらいやればいいのか、 考えていると (ま、いいか) (そこまで困ってないし […]
むくみの原因は栄養不足かも。食べ物や飲み物による効果的な解消法
576PV
むくみは塩分の摂り過ぎ、不要な水分の摂り過ぎ。 何でも取り過ぎが原因・・・そう思っていたのに、まさか 栄養不足??? 不足することでむくむ??? むくみの意外な落とし穴にあなたもはまっていませんか? 身体の中に栄養が足り […]
むくみがいつまでも続く?内蔵に問題あり?あなたの肝臓、心臓、腎臓は大丈夫?
360PV
最近むくみが気になるなあ。 生活の中で改善できることはやってみてるんだけどあまり効果がない気がする。 それにどんどんむくみがひどくなってる気がするんだけど・・・・ むくみはほとんどのものが生活の習慣を見直すことで改善でき […]
痛い、つらい、眠れない!むくみの大半は生活習慣が原因だった。
301PV
一日立ち仕事で夕方になると足がパンパンなの。 朝起きたばかりって、鏡を見るとなんだか顔がはれぼったく感じるのよね。 女性の気になる症状の一つに「むくみ」があります。 むくみには、生活習慣や食生活の他に、運動不足や筋肉の量 […]