「肩こり」の記事一覧

毎日のデスクワークや同じ姿勢での仕事、 PCなどでの目の酷使・・・・・   まめに疲れをとってあげないとそれが どんどんひどくなり ↓　↓　↓ 肩こりが慢性化   してしまいます。   一度 […]

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毎日疲れをとるために睡眠をとっているのに、 眠る姿勢が肩こりをひどくしている？ もしそうならショックです。 枕って高さや固さが様々でなかなかフィットする ものと出会えません。 肩がこる～ 首がこる～ せっかく睡眠で疲れを […]

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パソコンなどの長時間の使用で起こる眼精疲労、つらいですよね。 その他にも、一日中文字や小さいものを見続けるような仕事をお持ちだと悩みの種になります。 検査業務などもそうですね。 一番の対策は目を休ませることです。 数分目 […]

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スマホを扱うときってどんな姿勢になって いますか？   軽く前かがみ、背中が丸まって、両肩が おちていませんか？   この独特の姿勢を 「スマホ巻き肩」 といいます。   ある特定の姿勢が肩 […]

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何をやっても治らない。 色々試してみたけど、つらいまま・・・。 そんな肩こりに悩んでいませんか？ それはもしかしたら「肩こり」ではなく、「首こり」かもしれません。 肩や首の痛みという点では何が違うのかわかりません。 でも […]

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肩こりに関わってくるのは、普段の姿勢です。 良い姿勢、悪い姿勢、その区別がつかず、何気なく過ごしています。 しかし、姿勢がよくないと、身体の歪みを生じたり、特定の筋肉に負担がかかったりして、肩こりの原因になってしまうので […]

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肩こりは血行不良が原因で起こることもあります。 血行不良・・・血液の流れが順調でないということですね。 では、同じ血行不良で起こる症状が他にもあるのをご存じですか？ 答えは「冷え性」です。 この２つの症状には見逃せない関 […]

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肩こりはそのほとんどが、 「生活習慣」 が原因で起こるものです。 しかし、色々な方法を試しても症状が解消しないとか、だんだんひどくなっていく場合には、別の原因を考えたほうがいいかもしれません。 今現在、つらい症状に悩まさ […]

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日頃から、頭痛や吐き気などの症状に悩まされたりしていませんか？ 頭痛や吐き気などは、一見して「肩こり」とは関係なさそうです。 しかし、日常で不調に思っている症状の数々が、実は肩こりが原因で起こっているのかもしれません。 […]

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肩こりに効くお薬があるといいのに・・・ そう思ったことはないですか？ 手元にすぐに飲める薬があって、それがいつもつらい症状をなくしてくれるなら嬉しいですよね。 今回は、肩こりを解消してくれる内服薬についてお話しします。 […]

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肩こりは筋肉の痛みです。   肩こりは主に、日常生活の様々な要因から 引き起こされます。   ですので、ただの不調な症状と思って我慢 してしまう人も多いんです。   でも、本当に痛みがひどい […]

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肩こりの原因が毎日身に着けている下着のせいだったとしたら・・・。 ブラジャーは、女性ならではの下着ですね。 おしゃれの面だけでなく、体型の維持という点においても必要とされる大切なアイテムです。 しかし、そのブラジャー（以 […]

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  長時間のデスクワークやパソコン作業を続けていると、目が疲れてきませんか？ 目の疲れは放っておくと、顔だけでなく、首や肩の筋肉にも影響を与えるので、疲れを感じたら早目に疲労を取り除いてあげましょう。 今回は、 […]

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　　 毎日の疲れをとってくれる睡眠。   寝る姿勢や、寝具選びは人それぞれです。   いつも使っている枕が肩こりを引き起こして いることをご存じですか？   睡眠のとり方で肩こりが改善された […]

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「ご存じでしたか？歯の噛み合わせの重要性を」 歯の噛み合わせがよくないと、どんな影響があるのでしょうか？ スポーツ選手は、歯をくいしばることが多く、その時に噛み合わせがしっかりしていることで自分の持っている力を十分に発揮 […]

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なかなか治らない肩こりが食べ物で治せるかもしれません。 肩こりに食べ物が関係しているイメージは少ないかもしれません。 でも、筋肉をやわらかくしてあげるためには、血行を促進してあげることが必要になってきます。 血行促進が肩 […]

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（肩凝ったなあ） と、思った瞬間に腕を伸ばしたり、首を回してみたり・・・ 無意識のうちにやってしまう動きってありませんか？ 肩こりは筋肉の緊張や疲労から起こるものです。 筋肉の緊張を取ってあげることが肩こりを治すことにつ […]

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肩こりは筋肉の疲れや、血行不良からくるものです。 その日の疲れはその日のうちに解消したいものですね。 お風呂は、「リラックス効果」や、「冷え性対策」など、私たちの身体に優しい場所です。 心も身体もポカポカに温めて、つらい […]

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肩こりがひどいときには、一度はお世話になったことのある湿布薬。 肩こりは血行不良のせいでも起こります。 湿布って何でも痛みを取ってくれるイメージがありますが、肩こりにも効果的なのでしょうか？ 効果があるとしたら、暖めるほ […]

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  日常生活で「肩こり」を実感したことはありますか？ 長時間、同じ姿勢で仕事をしていると、肩の筋肉がカチコチに固くなっていることを感じませんか？ 毎日のように悩まされる症状にもかかわらず、 「病院に通うほどじゃ […]

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