「便秘」の記事一覧

便秘があまりにもひどいと、手っ取り早くお薬に頼りたくなってしまうものです。 きちんと病院を受診して・・・・・というのは面倒くさいし、手軽に利用できるのが市販のお薬ですね。 薬を飲む際にきちんとお水や白湯で飲んでいますか？ […]

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便秘が日常で習慣化していると、毎日がゆううつな気持ちになってしまいます。 ゆううつな気持ちになるのも嫌なものですが、もっと怖いのは、習慣化してしまって、 （別にどうでもいいや） と便秘に対して気持ちがなあなあになってしま […]

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私はネット上で紹介されているダイエット商品など、すぐに気になって試したくなります。 とは言っても、もともと面倒くさがりやなので「手軽」「簡単」「続けるのが楽」じゃないと手を出しません。 昨年のことですが、また一つ気になる […]

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長年便秘には悩まされてきたんだから、便秘に効く食材なんてスラスラ言えるわ。 サツマイモでしょう、ごぼうでしょう、それにきのこやバナナや・・・・。 ちょっと待ってください。 それで本当に大丈夫ですか？ もしかしたら、いつも […]

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便秘の症状が軽いからと安心していませんか？ 何日もスッキリしないと気になってきますが、 「たまにスッキリしない日がある」 というくらいの軽い便秘なら特に心配にはなりませんよね。 でも、その軽い便秘が日頃から悩んでいる不快 […]

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心も身体もスッキリしたーい。 毎日の便秘がなくなれば、その願いは叶います。 生活習慣を変えていくだけで、本当にがんこな「便秘」が治ってくれるの？？？ 「便秘」を解消したその向こうにどんな生活が待っているでしょうか？ スト […]

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腸内環境って言葉を聞いたことはありますか？ 善玉菌や悪玉菌などもどこかで耳にしたことがあるのではないでしょうか？ 便秘といえば、食事や運動で治すというイメージがありますが、便秘の原因を作り出す「腸」の環境を整えることで腸 […]

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「玄米ご飯」というとどんなイメージですか？ 昔の人の食事？ 質素？ ボソボソしていて味気ない？？？ 「玄米ご飯」を食べたことは、ありますか？ 私は「玄米ご飯」が大好きです。 もちろん白いご飯も大好きです。 今回、私の過去 […]

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便秘って食習慣や運動不足が関係してるのよね。 「食事や運動のやり方をしっかり理解することで、便秘も解消してくれる」 そう思っているあなた、便秘の原因には精神的なことも関係しているんです。 その原因とは？ 現代女性に重要な […]

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便秘が女性に多い原因の一つに筋肉の量が少ないことがあげられます。 運動やエクササイズが何となく身体にいいような気がするのはわかりますが、「便秘」の解消にはどのように行えば効果的なのでしょうか？ 今回は便秘を解消するために […]

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「便秘を治したい」 切実な願いにもかかわらず、日常にありふれた症状であるために、緊急を要するわけでもなく、命の危険を感じることもない。 食事で改善するのが良い方法だとわかっていても、 「なかなか時間が取れない」 「面倒く […]

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つらい便秘、がんこな便秘・・・ 一日の生活の中で「便秘」のことで気になるのは、わずかな時間だとしても、毎日の悩みになってしまうと、生活のテンションも下がってしまいます。 ましてや便秘を意識するのはほとんど朝・・・ 毎朝の […]

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特に体調が悪いわけではないんだけど・・・ 何だかスッキリしないのよね。 「毎日食べたら出る」 これが一番理想的なんだけどなあ。 女性に多い悩みの一つに 「便秘」 があります。 「なんとなくすっきりしない」 という軽い症状 […]

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